软件大小:296MB
软件语言:简体中文
软件授权:官方版
软件类别:旅游出行
软件等级:
更新时间:2023-03-14
应用平台:Android
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Now正念冥想,一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用
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每天冥想10分钟,获得前所未有的宁静放松
专业老师人声引导,人人都能学会的冥想练习
告别焦虑与压力,冥想开启全新的生活方式
–放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
–睡个好觉
有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。
–高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
–情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
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平和心境——身心平衡下的彻底放松
身体扫描——重建我们与身体的连接
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态
1、睡个好觉:有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉
2、放松减压:释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦
3、情绪管理:减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰
4、高效专注:帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识
仁爱冥想是目前最流行的冥想技巧之一,理由很充分。那些经常练习仁爱冥想的人能够提高他们宽容、与他人联系、自我接纳等等的能力。这种冥想的减压效果也很好。这是一项很容易练习的技术,可以让你在几分钟内感到更快乐。
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1.新增Now此刻海报日签
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3.修改已知问题
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